水泳部#125 ルーティン化
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部#124 星がよく見えます
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部#123 体感温度
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部#122 寒凪に初代発見!
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部#121 ダンスのように
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部#120 水泳部あるある
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部と言えば、引き締まった身体で高速に泳ぐ姿がイメージされると思います。ところが、本校プールは高い壁で囲まれているため、他部活の生徒がオンシーズンの練習風景を目にすることはほぼありません。よく見られる姿はオフシーズンに黙々と走っている姿ではないでしょうか。
本領発揮のオンシーズンを見に来てもらえるのが一番良いですが、残念です。せめてもとこのホームページで紹介してきてはいるものの、家庭やクラスで水泳部員に直接話を聞いてもらえるとよいかもしれません。
抵抗を減らすために水着はタイトに作られており、公式戦用の良い水着は着脱に時間がかかること、また、黒光りするほどこんがり焼けた背筋や腹筋はかっこいいけれど、顔のゴーグル焼けや帽子焼けが悩みであること、など様々な水泳部あるあるは結構おもしろいのではないかと思います。
オフシーズンも水泳部にいっそうの興味関心を持っていただければ幸いです。
水泳部#119 烏の鳴かぬ日はあれど
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部#118 共通テスト、3年生がんばれ
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部#117 はじめました
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami今シーズンは新たにラダートレーニング(地面のはしごを踏まないように様々なステップを踏むトレーニング)を取り入れました。
バスケットボールやサッカーなど多くの競技で取り入れられているものです。
複雑なステップを減速・加速を繰り返して行うことで、脳の指令を筋肉に伝えるスピードを向上させる効果が期待されます。
前向きや横向き、片足や両足、スライドやジャンプなどバランスを考えて10種類行っています。
神経系の活性化につながり、自分の思ったように身体を動かせるようになります。
10mの距離を何本ずつか反復することでおのずと筋肉量も増えます。
飛び込み台やターンの壁を蹴る力、水を蹴るキック力が増すだけではありません。空中での姿勢制御に関して体幹も鍛えられます。
省スペース短時間にできる練習でありながら様々な効果が期待できるので、継続して行っていきたいと思います。
本校は、学習・部活動・学校行事を3本柱にした教育活動を展開しています。そして、生徒が活き活きと活躍し、充実した高校生活を送ることができる学校にしていきます。
このHPでは、本校の教育活動をみなさまにお伝えします。PTA、同窓会、地域の皆さんの御支援をいただき、さらなる発展を目指して努力して参りますので、よろしくお願いいたします。
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