水泳部＃138　過ぎたるは及ばざるが如し

当日の体調や他メニューとの組み合わせを踏まえて、事前に打ち合わせをします。走行距離、設定タイム、本数、インターバルの休憩時間など、みんなで打ち合わせてからランニングします。

たくさん走って早く成果を得たい気持ちはあるわけですが、何事も「適度」を意識してコントロールしています。がんばりすぎてケガをしたら元も子もないのです。

アスファルト舗装の場合、膝下の内側に痛みが出るシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）や、太ももの外側が炎症を起こす腸脛靭帯炎の心配もありますので、無理のない範囲には留めています。