水泳部＃144　超回復×３カ月

筋力トレーニング用語に「超回復」があります。トレーニングで筋繊維が損傷した後、休息して回復する際、前よりも強く大きくなるというものです。ただし、変化はほんのわずか。こつこつと超回復を繰り返すしかありません。はっきりと効果を感じるのは３カ月ほど要ります。

来年度の総体予選までおよそ３カ月。今のつらさが大会につながることを見越して、部員たちは今日もがんばっています。