水泳部#146最終 志望校合格→代替わり 2023年3月31日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami休みのいま、水泳部3年生の志望校合格・進学先決定の報告はすべて終わっています。長く苦しい受験生活、よく努力しま […] さらに読む →
水泳部#145 単独走と集団走 2023年3月29日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami一人で黙々と走る「単独走」は、他者に惑わされず距離や時間を決めて走ることができます。姿の見えない目標タイムとの […] さらに読む →
水泳部#144 超回復×3カ月 2023年3月27日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami筋力トレーニング用語に「超回復」があります。トレーニングで筋繊維が損傷した後、休息して回復する際、前よりも強く […] さらに読む →
水泳部#143 ロープスキッピング 2023年3月25日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami何千年も前から世界各地に存在したと言われている縄跳び。ランニングよりも運動強度が高い有酸素運動として、トレーニ […] さらに読む →
水泳部#142 安全策と効率 2023年3月23日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami反復練習は、トレーニング内容に慣れているので、こなすだけで飽きやすい危険性があります。そこをなんとか意識付けで […] さらに読む →
水泳部#141 待つもの 2023年3月22日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami主を待つプールの静けさが印象的です。オフシーズンなので顔色はよくないですが、いま走りに行っている部員たちが戻っ […] さらに読む →
水泳部#140 プライスレス 2023年3月20日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami教室での授業を終えた生徒たちは、業後に部室や活動場所に赴き、今度は○○部の部員に変身します。学校ではよくある日 […] さらに読む →
水泳部#139 されどバランスボール 2023年3月17日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami今回はバランスボールのトレーニング風景です。「おもしろそう、たのしそう、できそう」。丸くて大きいぶよぶよのボー […] さらに読む →
水泳部#138 過ぎたるは及ばざるが如し 2023年3月16日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami当日の体調や他メニューとの組み合わせを踏まえて、事前に打ち合わせをします。走行距離、設定タイム、本数、インター […] さらに読む →
水泳部#137 ストリームライン 2023年3月15日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami「ストリームライン」と呼ばれる頭から足まで一直線の姿勢をキープできれば、水の抵抗が少なくなります。腕や脚からの […] さらに読む →
水泳部#136 ひさかたの光のどけき春の日 2023年3月13日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami年度の終わりが見えてきました。日に日に気温が高くなり、春らしい陽気が続きます。春は出会いと別れの季節。卒業式で […] さらに読む →
水泳部#135 サーキットトレーニング 2023年3月10日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部では、複数の筋力トレーニングを組み合わせて行うトレーニングをよく行います。一つの部位を鍛えたら、別の部位 […] さらに読む →
水泳部#134 卒業しました 2023年3月7日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami3月2日(木)、水泳部員9名は一宮南高校を無事に卒業しました。 進路先が決定している者、受験を終えて結果待ちの […] さらに読む →
水泳部#133 強化と撮影 2023年3月2日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami下半身強化に取り入れたラダー練習も板につき、上半身強化を期待するロープ練習も様になってきました。練習のレパート […] さらに読む →
水泳部#132 止吾止也。進吾往也。 2023年2月27日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami孔子『論語』にこのような言葉があります。 子曰、譬如爲山。未成一簣、止吾止也。譬如平地。雖覆一簣 […] さらに読む →
水泳部#131 新しいアイテム 2023年2月21日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminamiトレーニングにバトルロープを取り入れました。トレーニング方法・負荷について、どの種類をどれくらいの時間行うのか […] さらに読む →
水泳部#130 あれもこれも出したい 2023年2月17日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami日常的に部活で清掃はしていますが、普段のゴミ出しでは出せない大物を搬出できる機会が近々あります。そのため練習の […] さらに読む →
水泳部#129 同じようで同じではない 2023年2月13日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminamiルーティンとは意図的に作り上げる習慣で、これが身につくと、自分の微細な変化に気付くことができます。ストレッチを […] さらに読む →
水泳部#128 感謝、そして県大会決勝へ 2023年2月9日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部には、現役のマネージャーが4名います。引退した3年生マネージャーの薫陶を受けた彼女たちは、日々大勢の選手 […] さらに読む →
水泳部#127 水泳と文学 2023年2月7日/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami実は、水泳を題材とする文学作品は多いです。からだやこころを休める日にいかがでしょう。 「小説」であれば、日常に […] さらに読む →
水泳部#146最終 志望校合格→代替わり
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami休みのいま、水泳部3年生の志望校合格・進学先決定の報告はすべて終わっています。長く苦しい受験生活、よく努力しま […]
水泳部#145 単独走と集団走
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami一人で黙々と走る「単独走」は、他者に惑わされず距離や時間を決めて走ることができます。姿の見えない目標タイムとの […]
水泳部#144 超回復×3カ月
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami筋力トレーニング用語に「超回復」があります。トレーニングで筋繊維が損傷した後、休息して回復する際、前よりも強く […]
水泳部#143 ロープスキッピング
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami何千年も前から世界各地に存在したと言われている縄跳び。ランニングよりも運動強度が高い有酸素運動として、トレーニ […]
水泳部#142 安全策と効率
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami反復練習は、トレーニング内容に慣れているので、こなすだけで飽きやすい危険性があります。そこをなんとか意識付けで […]
水泳部#141 待つもの
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami主を待つプールの静けさが印象的です。オフシーズンなので顔色はよくないですが、いま走りに行っている部員たちが戻っ […]
水泳部#140 プライスレス
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami教室での授業を終えた生徒たちは、業後に部室や活動場所に赴き、今度は○○部の部員に変身します。学校ではよくある日 […]
水泳部#139 されどバランスボール
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami今回はバランスボールのトレーニング風景です。「おもしろそう、たのしそう、できそう」。丸くて大きいぶよぶよのボー […]
水泳部#138 過ぎたるは及ばざるが如し
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami当日の体調や他メニューとの組み合わせを踏まえて、事前に打ち合わせをします。走行距離、設定タイム、本数、インター […]
水泳部#137 ストリームライン
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami「ストリームライン」と呼ばれる頭から足まで一直線の姿勢をキープできれば、水の抵抗が少なくなります。腕や脚からの […]
水泳部#136 ひさかたの光のどけき春の日
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami年度の終わりが見えてきました。日に日に気温が高くなり、春らしい陽気が続きます。春は出会いと別れの季節。卒業式で […]
水泳部#135 サーキットトレーニング
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部では、複数の筋力トレーニングを組み合わせて行うトレーニングをよく行います。一つの部位を鍛えたら、別の部位 […]
水泳部#134 卒業しました
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami3月2日(木)、水泳部員9名は一宮南高校を無事に卒業しました。 進路先が決定している者、受験を終えて結果待ちの […]
水泳部#133 強化と撮影
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami下半身強化に取り入れたラダー練習も板につき、上半身強化を期待するロープ練習も様になってきました。練習のレパート […]
水泳部#132 止吾止也。進吾往也。
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami孔子『論語』にこのような言葉があります。 子曰、譬如爲山。未成一簣、止吾止也。譬如平地。雖覆一簣 […]
水泳部#131 新しいアイテム
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminamiトレーニングにバトルロープを取り入れました。トレーニング方法・負荷について、どの種類をどれくらいの時間行うのか […]
水泳部#130 あれもこれも出したい
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami日常的に部活で清掃はしていますが、普段のゴミ出しでは出せない大物を搬出できる機会が近々あります。そのため練習の […]
水泳部#129 同じようで同じではない
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminamiルーティンとは意図的に作り上げる習慣で、これが身につくと、自分の微細な変化に気付くことができます。ストレッチを […]
水泳部#128 感謝、そして県大会決勝へ
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami水泳部には、現役のマネージャーが4名います。引退した3年生マネージャーの薫陶を受けた彼女たちは、日々大勢の選手 […]
水泳部#127 水泳と文学
/カテゴリ: 水泳, 部活動, 部活動のお知らせ /作成者: ichinomiyaminami実は、水泳を題材とする文学作品は多いです。からだやこころを休める日にいかがでしょう。 「小説」であれば、日常に […]