水泳部＃137　ストリームライン

「ストリームライン」と呼ばれる頭から足まで一直線の姿勢をキープできれば、水の抵抗が少なくなります。腕や脚からの強い推進力が落ちず、タイムも縮みます。また、習慣的におこなうことで、ケガの予防改善や疲労回復につながります。

そのためには、筋肉の緊張を緩和したり、関節の可動域を広げたりする、ストレッチが重要です。一日一生懸命やったところで変化は気づかないですが、毎日毎日地道に行って柔軟性が増すように努めています。