４／２２（土）、２３（日）に総体予選が行われました。

１日目の一宮戦は先制点を決め、自分たちなりのプレーをすることができ、勝利をおさめることができました。

２日目の木曽川戦ではベンチや観客席からの応援もあり、新人戦のリベンジをかけて戦った末、１９点差から逆転勝利しました。

３戦目の一宮興道戦は速攻で先制点を取られてしまい、点差が大きく開き、苦しい戦いとなりました。惜しくも力及ばず負けてしまいました。

ですが、県大会まであと２勝！一南男バスは自分たちで限界を決めず、チーム一丸となり、コートでもベンチでも全力で、絶対に諦めず最後まで戦います。

２２（土）、２３（日）に応援に来てくださった保護者の方々、生徒の皆さん、応援ありがとうございました。

２９（土）もがんばってきます！

休みのいま、水泳部３年生の志望校合格・進学先決定の報告はすべて終わっています。長く苦しい受験生活、よく努力しました。合格おめでとう。４月１日からはそれぞれ目指した場所での新生活です。

同時に、１年生が新２年生になり、２年生が新３年生になります。本校運動部の大半は、引退を賭けた総体予選が４月後半から行われます。受験生の志望校合格の喜びもつかの間、翌月４月は早く過ぎ去り、引退やチームの代替わりが迫ってきます。３学年の関わりが１カ月程度というのは残念です。

水泳部は、水温が上昇してからオンシーズンなので、総体予選は６月後半に行われます。ということは、先輩後輩のつながりを３カ月は持つことができます。受験生活との両立に大変さはありますが、一生物のかけがえのない人間関係を得られることは、水泳部生活のメリットかもしれません。

新年度に向けて気持ちの充電もしつつ、春休みを過ごしています。

 ４月から担当者が変わります。１年間ご愛読ありがとうございました。

筋力トレーニング用語に「超回復」があります。トレーニングで筋繊維が損傷した後、休息して回復する際、前よりも強く大きくなるというものです。ただし、変化はほんのわずか。こつこつと超回復を繰り返すしかありません。はっきりと効果を感じるのは３カ月ほど要ります。

来年度の総体予選までおよそ３カ月。今のつらさが大会につながることを見越して、部員たちは今日もがんばっています。

反復練習は、トレーニング内容に慣れているので、こなすだけで飽きやすい危険性があります。そこをなんとか意識付けで踏ん張りたい。

身体能力を向上させるためには、普段よりも大きく動かすこともコツだとされます。筋肉に指令を出す脳が、同じ刺激（動作）ばかり受けていると楽をしはじめます。新しい刺激（動作）、強い刺激（動作）、複数関連する刺激（動作）がよいそうです。

例えばバランスボールのトレーニングにおいて、不安定なボールに乗れるようになった後は、つま先足先まで伸ばせるかどうかはレベルによるでしょう。落下しない安全策ばかり取っていると、しだいに練習効率が落ちます。前回よりもほんの少し負荷を上げて、常にめいっぱい追い込む自分であってほしいです。