同じフォームで一定のリズムで繰り返し運動する、再現性の高い水泳というスポーツ。何もタイムを争う競技性しか魅力がないわけではありません。水に浸かった時のひんやりとした爽快感や、体重が軽くなり自由を感じる浮遊感は、他の部活動では味わえないものです。
また、生涯スポーツとして、幼児から高齢者まで愛されているこの反復運動は、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促すようです。全身運動なので脂肪燃焼にも一役買い、ダイエットに好まれるものでもあります。
学校の部活動として、「競泳」を主戦場にしている水泳部員たちは、０．１秒でも速いタイムで泳げるようになるために、日々鍛錬しています。泳ぎ方×距離×タイムで目標設定をし、そこに到達することを望んでいます。
しかし、健康的で娯楽的な水泳という視点も忘れてはならないものです。楽しく、速く、をモットーに一宮南高校水泳部は頑張っていきたいと思います。大会はしばらくありませんが、引き続き応援をお願いいたします。
チューブトレーニングの準備をします。
手すりにくくりつけ、個人個人長さや角度を調整するのですが、ぴったりくるまで時間がかかります。
台にうつ伏せにスタンバイ。上には動かないように他の部員に乗ってもらいます。
そして、水中をイメージしながら泳いでいきます。
正しいフォームを意識して泳ぎ続けます。
交代しては繰り返します。見た目は地味ですが大変重要な練習です。
空が淡い朱色に染まり始めるころ、コースロープの縛りから解かれた水面には、様々な地上が写り込んでいます。
目の前にプールがあれば飛び込んで縦横無尽に泳ぎ回りたいところですが、気温は日に日に下がり、吹きさらしのプールサイドはひんやりとしています。
コンクリートの倉庫のドアを開錠し、中から練習道具を取り出します。
練習メニューは常に日誌に記録します。
裂帛の気合を放つ剣道部員の声が響きわたっています。隣の武道場の灯りが濃さを増してくると、練習のタイムリミットが近づいている証拠です。暗闇まで１秒も無駄にはできません。短時間にやろうと焦るよりも、時間をかけて大きなことを成したいです。
夕闇が迫るなか、水泳部は今日も走っています。というかいつも走っています。
ひた泳ぎに泳ぐ時期から、ひた走りに走る時期に移ってしばらくが経ちます。長い距離を走る外周だけではなく、短い距離を繰り返しダッシュするメニューも当然やっています。
きついのはジャンケンを伴うランニングメニュー。走っても勝たないと終えられません。しかも、待機組が５列になっており、なんと５連続で勝つまで続くのです。その確率は、３．１２５％。大会での強運も引き寄せる過酷なメニューを乗り越える部員たちです。
学校の周りをぐるりと走り、スタート地点まで戻ってきました。
インターバルトレーニングなので、少しの間を置き、また走り出します。
戻ってきては、また走る。きついです。でも心肺機能は鍛えられます。
走ったら終わりではありません。これからプールに戻って、体幹トレーニングが待っています。みんなでトレーニングするから乗り越えられます。
水泳部の公式キャラクターの候補名が出そろいました。
1 南鯱（なこ）
2 シャチ宮シャチ南（しゃちのみやしゃちみ）
3 シャいチなん
4 シャチ郎
5 スピードスター
6 シュヴィメン
7 シャチ公
8 シャチ南（しゃちなん）
9 シャチナン
10 シャチ太郎
11 シャッチ
12 すいむん
13 ひろし
14 シャーコロン
15 シャチノ助先輩
16 くーちゃん
17 いるか
18 シャチニキ
19 カオル
20 ミナミン
21 オーガ
22 I ‘m Orca （あいむおるか）
23 ナンちゃん
24 シャチ男 （しゃちお）
25 シャチーク
26 ぬんっ！
27 シャッチ―
28 ドルフィン
29 シャチ太郎
この中から良いと思う候補を１位から３位まで投票（傾斜配点）します。投票用紙を部員に渡しましたので、近日回収します。気になる集計結果は、後日ホームページ上＃100で発表します。どの名前になるのか、しばらくお待ちください。
夕暮れです。お月様（左上）もうっすら見えます。季節の移ろいで日が落ちるのが早くなってきました。秋がどんどん深まっていくのを感じます。
さて、平日は時間との勝負です。暗くなる前に外周をします。準備体操したらスタートです。
準備体操したらスタートです。目標タイムを決めて走ります。
マネージャーはストップウォッチでタイムを計測しながら待ちます。
毎日入念なストレッチを行っている水泳部。真面目にコツコツと続けていると、腕はこうなります。
骨折しているかのように曲がる腕。可動域が広がっている証拠です。
４月から水泳を始めた部員もこの通り。水をかいて泳ぐために、関節の柔らかさは武器です。
様々な柔軟体操を行った後、すぐさまマットを片付け、過酷なランニングに出向きます。
オフトレーニングは徹底的に身体づくりを行います。水泳は何も持たず自分の身体だけを頼りに闘うスポーツです。ですから、例えばストレッチ一つを取っても、２人組で丁寧にしっかり行っています。
自分の身体の声と語り合いながら、筋肉のわずかな張りなど情報を得ていき、未然にケガを防止しています。
出したら次に入れます。まずはコースロープをひきずらないように運び入れます。部員たちみんなでかつぎます。
意外と重いです。
中ではとぐろを巻くように置いていきます。
逆サイドからも運びます。長崎の龍（じゃ）踊りのように、どこかお祭り模様です。
あと一息です。
コースロープは終了です。横にタイマーを入れました。
順番を考えながら掃除道具を搬入します。
プール用の練習道具を入れます。
物が所狭しと。
作業が完了した時には、もう夕暮れになっていました。
さて、ここから陸上トレーニングです。マットをひいて筋トレ・体幹トレをします。外周をランニングします。フォーム改善のためにチューブ練習をします。集中して励みます。
本校は、学習・部活動・学校行事を３本柱にした教育活動を展開しています。そして、生徒が活き活きと活躍し、充実した高校生活を送ることができる学校にしていきます。
このＨＰでは、本校の教育活動をみなさまにお伝えします。ＰＴＡ、同窓会、地域の皆さんの御支援をいただき、さらなる発展を目指して努力して参りますので、よろしくお願いいたします。