水泳部＃125　ルーティン化

習慣化されるのに３週間はかかるといわれます。体力的にオーバーワークにはならず、精神的に飽きが来ないように注意しながら。

何のために何をすべきかを明確に理解すること。トレーニングメニューを上手にルーティン化することが大事です。

ただし、人間なので一人では。ですから、水泳部はみんなでやります。

相棒の一つであるストレッチマットは、一生懸命やればやるほどどうしても傷んでしまいます。破れたり曲がったりすれば練習効率も落ちます。

新しいものを手に入れました。練習へのやる気が充填されます。