オフシーズンと言えば、走り込みとウエイトトレーニングが代表格ですが、強くした筋力に見合うだけの身体の動かし方がなければ故障しやすいものです。
水泳部では、自分の身体の動きをよく知り、合う鍛え方を意識して、体幹トレーニングやストレッチを行っています。
たとえば、可動域が広がって肩甲骨が開くようになれば、自然と腕は持ち上がっていきます。また、骨盤や股関節の柔軟性が高くなれば、過度な反りがなくなり腰痛も防げます。
身体の軸がぶれてしまい推進力をロスすることは避けたいので、来たるオンシーズンに向けて様々なことを考えながら練習しています。そうでなければ、０．０１秒までタイムが計測される競泳では勝ち抜けません。
細部まで改善ポイントを探しながら、引き続き向上心を持っていきたいと思います。
１２月１８日(日)、丹羽高校をお招きして、練習試合を行いました。
団体戦の結果は男子３－０で勝ち、女子が１－３で負けでした。
本校も丹羽高校も男女一緒に練習しており、団体が終わった後は男女関係なくシングルスを行いました。
約１か月後の尾張地区大会に向けて、良い経験になりました。
この頃ずいぶん気温が下がっています。本格的な冬です。
寒風が吹き抜けるプールサイドに、ずっと立っているシャワーたち。このままでは凍えてしまうため、雑巾を巻いて水道の凍結防止とします。外れないようにビニールテープで固定します。
地味な作業ではありますが、施設管理も部活の内です。
水泳部の関連施設は多いので、分担して清掃しています。
プール内のトイレをしっかり掃除します。
プールサイドの管理室に溜まった書類や用品など、不要なものを捨てます。
部員みんなで協力すると清掃がはかどりました。
12/11(日)に行われた冬季尾張選手権大会に出場しました。
本大会は３ダブルスで行われる団体戦で，男子はＡチームのみ，女子はＡ，Ｂの２チームが出場しました。
以下結果報告
男子Ａチーム
３ブロックに分かれたリーグ戦で４勝０敗の１位抜け
その後の決勝リーグも勝ち抜き優勝！
前年度に引き続き今年も本大会で優勝することができました。
女子Ａチーム
各学校のＡチームを２ブロックに分けたリーグ戦で６勝２敗の３位
決勝トーナメントは時間の都合で開催されませんでした。
有力校と試合をし，競り勝てる試合があったことは自信になりました。
女子Ｂチーム
各学校のＢチームを２ブロックに分けたリーグ戦で５勝０敗の１位
決勝トーナメントはなかったので優勝！
女子Ｂチームも昨年度に続き優勝です。
本大会はチームの全員が出場できるものではないため，出場メンバーは普段以上に「チームの代表として！」の意識が強かったように思います。また，チームの勝利に貢献できて喜ぶ選手，チームは勝利したものの自身の敗戦に悔しがる選手，この経験値を糧に成長を続けていって欲しいと願っています。
今後とも応援よろしくお願いします！
水泳部が使用する施設は様々です。例えば、更衣室一つを取っても、他部活に比べると部専用で恵まれています。男子だけでもこのように広いです。
ただし、プールから上がって濡れたまま着替えて、ということをするので、床面などが汚れやすく、清掃が欠かせません。現在はオフシーズンですのでよほどよいですが、夏場はカビが繁殖しやすいので気を付けたいところです。
敷いてある簀子をあげてきれいにします。
部員以外立ち入らない場所ですが、自分たちが使用するところは責任を持って管理しています。壁隣の女子更衣室も同様です。
１２月１１日(日)、千秋中学校をお招きして、合同練習会を行いました。南高卓球部では生徒たちが主体的に練習メニューを決めています。今回も事前にミーティングを行い、お互いに得られるものがある内容を検討しました。
今回は参加できた中学生は２年生の女子８名のみでしたが、本校の２年男子を倒す生徒もおり、大変盛り上がりました。
近隣の中学校の顧問の先生方、ご連絡をお待ちしています！
私たち水泳部は、学校内外の様々な人の協力・理解で活動が成り立っています。ですから、置かれた環境に感謝するために、目には見えない小さな幸運を拾うために、定期的に整理整頓・清掃を行っています。
一人だけがやる必要はなく、みんなで黙々と作業しています。練習で何度も何度も繰り返しターンし、大会で作戦通りのラップを刻むのは、水泳部員の十八番。
せっかくやるならキレイにしたいという気持ちが、打ち込む集中力を呼び起こします。時を忘れさせてくれる楽しいものだったりするのでしょうか。
ミーティング風景です。普段は、和気あいあいとしている部員同士ですが、いざその時になればきりっと表情も変わります。学年ごとに整列し、話者のことばを的確に聞き取ろうと心がけます。具体的な練習メニューはもちろん、日々の生活の注意事項、今後の予定など話題は多岐にわたります。
練習は一緒にやりますが、闘う場では個人が多い競泳というスポーツ。少しでもチームが一丸となれるようにしなければなりません。
仲間の考えていることを理解しようとする姿勢があるかどうか。よいものには共感し、わるいことには改善を促します。喜びは分かち合い、苦しみも分かち合います。なんとなく一緒にいれば自動的に仲間になれるはずもなく、だからこそなれるよう努力し続けたいと考えます。
まだまだ未熟な部分のある部員たちですが、春よりは夏よりは秋よりは、確実に心身ともに成長できているのは確かです。この先も慢心せず、謙虚にひたむきに活動していきますので、応援よろしくお願いいたします。
冬支度の続きです。プール建物内の戸を開けて、床下のような場所に這って入ります。大変狭いです。
中にあるバルブたちをぐるぐる回していきます。給排水路を夏と反対にするためです。回すと上から水の流れる音がします。
この作業ををプールの東西２か所行いました。
後日シャワーに布をまきつけて凍結防止作業を施します。
本校は、学習・部活動・学校行事を３本柱にした教育活動を展開しています。そして、生徒が活き活きと活躍し、充実した高校生活を送ることができる学校にしていきます。
このＨＰでは、本校の教育活動をみなさまにお伝えします。ＰＴＡ、同窓会、地域の皆さんの御支援をいただき、さらなる発展を目指して努力して参りますので、よろしくお願いいたします。